FAQ

Jak wygląda pierwsza konsultacja?

Wahasz się? To zupełnie normalne. Wiele osób, które do mnie trafiają, ma za sobą nieudane próby odchudzania i pytanie z tyłu głowy: „czy tym razem zadziała?”. Nie obiecuję cudów ani szybkich efektów – obiecuję za to szczerość, konkretny plan i przestrzeń, w której nie musisz się z niczego tłumaczyć.

Przyda się kilka rzeczy:
  • dzienniczek żywieniowy prowadzony przez minimum 3 dni (najlepiej przez cały tydzień) - zapisuj to, co naprawdę jesz, nie to, co „wypada"; dzienniczek nie służy ocenianiu, tylko temu, żebym mogła jak najlepiej dopasować zalecenia do Ciebie,
  • aktualne wyniki badań laboratoryjnych - listę zalecanych badań wyślę Ci przed wizytą mailem lub SMS-em,
  • listę przyjmowanych leków i suplementów wraz z dawkowaniem (jeśli dotyczy),
  • informacje o produktach, których nie lubisz, nie jadasz lub na które masz alergię bądź nietolerancję - jadłospis ma być dla Ciebie, więc nie znajdzie się w nim nic, czego nie akceptujesz.
Tak, aktualne wyniki badań pozwalają mi bezpiecznie i rzetelnie dopasować zalecenia do Twojego stanu zdrowia. Nie martw się jednak: przed wizytą otrzymasz ode mnie listę zalecanych badań, więc niczego nie musisz zgadywać. Jeśli masz świeże wyniki wykonane w ostatnim czasie, po prostu zabierz je ze sobą.
Tak. Konsultacje prowadzę stacjonarnie w gabinecie i on-line. Wizyta on-line wygląda dokładnie tak samo jak stacjonarna, z jedną różnicą: analizę składu ciała wykonujemy przy wizytach w gabinecie.
Tak. Jadłospis układam od podstaw na bazie Twojego stanu zdrowia, wyników badań, preferencji smakowych, budżetu i codziennego rytmu dnia. Nie korzystam z gotowych szablonów. Jeśli czegoś nie lubisz lub nie jadasz, po prostu nie znajdzie się to w Twoim planie.
Tak, do jadłospisu dołączam listę zakupów. Zazwyczaj otrzymasz ode mnie również listę zamienników – dzięki niej łatwo zmodyfikujesz posiłek, gdy czegoś zabraknie w sklepie albo po prostu będziesz mieć ochotę na coś innego.
W ramach pakietów wizyty kontrolne odbywają się średnio co 14-15 dni. Regularne spotkania pozwalają nam na bieżąco obserwować postępy, reagować na trudności i dopasowywać plan do tego, co dzieje się w Twoim życiu. Pomiędzy wizytami jestem dostępna mailowo, telefonicznie lub SMS-owo.
Nie musisz. Liczenie kalorii traktuję jako narzędzie. W niektórych sytuacjach, szczególnie podczas redukcji masy ciała, bywa pomocne, ale nigdy nie jest obowiązkiem ani celem samym w sobie. Nie zachęcam do obsesyjnego kontrolowania każdego produktu, bo zdrowa relacja z jedzeniem jest dla mnie równie ważna jak osiągnięcie celu. Jeśli liczenie kalorii Cię stresuje, znajdziemy inny sposób.
Tak. Dietoterapia chorób przewlekłych to obszar, w którym mam wieloletnie doświadczenie, w tym trzy lata pracy w szpitalu. Pracuję m.in. z osobami z insulinoopornością, cukrzycą typu 2, niedoczynnością tarczycy i Hashimoto, PCOS, zaburzeniami lipidowymi, nadciśnieniem, chorobami układu pokarmowego (np. refluks, SIBO) oraz innymi schorzeniami wymagającymi odpowiednio dobranego żywienia.

Wyjątkiem są pacjenci onkologiczni oraz dializowani – jeśli uznam, że Twoja sytuacja wymaga bardziej wyspecjalizowanej opieki, skieruję Cię do specjalisty, który zajmuje się tym obszarem na co dzień. Twoje bezpieczeństwo jest zawsze na pierwszym miejscu.
Masz pytania?

Napisz do mnie!

Wypełnij formularz, a odezwę się do Ciebie tak szybko, jak to możliwe. Jeśli chcesz umówić wizytę, zaproponuję Ci dostępne terminy i wspólnie wybierzemy ten, który będzie Ci pasował.

Joanna Korbela Psychodietetyka i Dietetyka Kliniczna